CALMA IOGA - Yoga, Pilates Reformer, Masaje Thailandés

Calma Ioga er et wellnessstudio i Palafrugell, der tilbyder yoga, Pilates Reformer, thaimassage og lydafspænding. Tilgangen er centreret om selvindsigt, fysisk aktivering og mental ro og skaber rammer for bevægelse, åndedrætsøvelser og restituerende praksisser på Costa Brava.

Yogaholdene er åbne for deltagere med forskellige erfaringsniveauer, hvilket gør studiet velegnet både til nybegyndere og til erfarne udøvere. Timerne foregår i rolige, gennemtænkte omgivelser, hvor der lægges vægt på koncentration, vejrtrækning og en gradvis udvikling af praksissen. Studiets retningslinjer opfordrer til dæmpet tale, lydløse telefoner og en respektfuld atmosfære fra ankomsten til afslutningen af hver time.

Pilates Reformer tilbydes på små hold med op til fire personer, så træningen med udstyr kan forblive fokuseret og personlig. Der tilbydes også private yoga- og Pilates Reformer-timer i studiet til deltagere, der ønsker et mere individuelt format. Programmet passer til personer, der er interesserede i at opbygge styrke, mobilitet og kropsbevidsthed gennem struktureret bevægelse med lav belastning.

Thaimassage er en anden del af Calma Iogas wellnessudbud. Behandlingen kombinerer stræk, tryk og massage på specifikke punkter med fokus på at afspænde og stimulere muskulaturen. Den supplerer studiets bevægelsestimer og tilbyder en kropsfokuseret mulighed uden for det faste program.

Studiet afholder også lydbade med kvartsskåle. Disse sessioner er sanseprægede og meditative og har fokus på vibrationerne og tonerne fra skålene snarere end på fysisk træning. De kan tiltale besøgende, der søger en mere stille praksis eller en afveksling fra aktiv yoga og Pilates.

Calma Ioga ligger på Avinguda del Mar langs GIP-6543 i Palafrugell. Atmosfæren præges af studiets etikette: Skoene tages af ved indgangen, fælles udstyr behandles omhyggeligt og rengøres efter brug, og deltagerne opfordres til at ankomme kort før timen, så de kan gøre sig klar uden at afbryde den indledende meditation eller åndedrætsøvelserne. Alle, der har en skade eller er ved at komme sig efter en operation, bør give studiet besked på forhånd, så praksissen kan tilpasses efter behov.