Naturalment

Naturalment er et yoga- og velværecenter på Carrer de l'Hospital 63 i Torroella de Montgrí, der tilbyder fysiske hold såvel som et onlineprogram. Fokus er på fysisk bevægelse, afslapning, kropsbevidsthed og personligt velvære snarere end mad eller gæstfrihed. Stedet er indrettet til regelmæssige hold, individuel praksis og supplerende terapier i byen Torroella de Montgrí på Costa Brava.

Centrets program omfatter flere tilgange til yoga og mindful bevægelse. Morgenyoga giver en energigivende start på dagen, mens Soma Calma har en langsommere, somatisk tilgang inspireret af yin-yoga og har til formål at fremme hvile og restitution af nervesystemet. Vital Vinyasa tilbyder en mere dynamisk form, og Yoga Nidra kombineres med et lydbad for at fremme ro og afslapning. De forskellige stilarter gør det muligt for programmet at omfatte både aktive og restituerende sessioner.

Naturalment tilbyder også hold, der er tilrettelagt efter bestemte livsfaser og personlige behov. Yoga for seniorer præsenteres som en skånsom praksis med fokus på at bevare smidighed og velvære. Børneyoga introducerer børn til ro og bevægelse, mens gravidyoga tilbyder nærværende støtte under graviditeten. Kvindeyoga har fokus på egenomsorg for kvinder. Udvalget appellerer bredt, fra børn og ældre til mennesker, der søger skånsom restitution, fokuseret bevægelse eller en fast velværerutine.

Ud over yoga omfatter tilbuddet massage og terapier, så centrets aktiviteter rækker ud over gruppetræning. Den overordnede atmosfære er rolig, eftertænksom og centreret om velvære med vægt på vejrtrækning, afslapning, kropskontakt og bæredygtig egenomsorg. Programmet passer til mennesker, der er interesserede i yoga som en del af en bredere tilgang til fysisk og mental balance, såvel som til dem, der søger en mere afdæmpet praksis som Yoga Nidra eller Soma Calma.

Onlineadgang udgør en væsentlig del af Naturalments tilbud. Der er mulighed for at deltage i livehold på afstand samt adgang til et stort bibliotek med optagede sessioner, som man kan følge i sit eget tempo. Onlinetilbuddene omfatter både et generelt medlemskab og specifikke formater som Morgenyoga og Soma Calma. Det gør centret relevant for lokale beboere, besøgende i Empordà og alle, der foretrækker at dyrke yoga hjemmefra, men stadig ønsker at være tilknyttet Naturalments program.

Naturalment forstås derfor bedst som et fleksibelt yoga- og velværecenter snarere end som en restaurant, café eller traditionel fitnessklub. Det fysiske studie, onlineholdene, massage- og terapitilbuddene samt de varierede holdtemaer skaber et program, der passer til forskellige aldre, evner og velværemål.