Chakana
Costa Brava
Lyhyesti
Chakana on terapia-, jooga- ja hyvinvointikeskus osoitteessa Carrer Cavallers, 38, La Bisbal d'Empordàssa. Empordàn alueella ja lähellä Costa Bravaa sijaitseva keskus tarjoaa rauhallisen ympäristön henkilökohtaiselle tuelle, kehotietoisuudelle ja tunnetaitojen kehittämiselle. Keskus on tarkoitettu aikuisille ja nuorille, ja sen palveluihin kuuluu myös pariterapiaa ja perheiden kanssa työskentelyä.
Sen lähestymistapa yhdistää kolme toisiinsa liittyvää osa-aluetta: kehon, mielen ja tunteet. Terapeuttisessa työssä hyödynnetään hahmoterapiaa, systeemistä näkökulmaa ja integratiivista psykoterapiaa. Aikuisille ja nuorille on tarjolla yksilöllistä tukea, ja myös parit ja perheet voivat saada heille suunnattua terapeuttista tukea. Keskus tarjoaa lisäksi neurodivergenssiin liittyvää rinnalla kulkemista, mikä laajentaa sen näkökulmaa arjen kokemisen ja siinä toimimisen erilaisiin tapoihin.
Jooga on toinen keskeinen osa Chakana-ohjelmaa. Viikoittaisiin tunteihin kuuluu hathajoogaa ja yiniogaa, ja harjoitus nähdään keinona kehittää kehotietoisuutta. Painopisteenä ovat kuuntelu, yhteys ja muutos, ei jooga pelkästään fyysisenä aktiviteettina. Työpajat, kurssit ja terapeuttinen ryhmätoiminta tarjoavat lisää tapoja tutkia hyvinvointia ja henkilökohtaista kehitystä.
Tunnelmassa korostuvat pysähtyminen, itsen tarkkailu ja huomaavainen tuki. Chakana sopii aikuisille ja nuorille, jotka etsivät yksilöllistä terapeuttista rinnalla kulkemista, pareille tai perheille, jotka kaipaavat omaa tilaa ihmissuhteiden työstämiseen, sekä ihmisille, jotka haluavat yhdistää psykoterapian säännölliseen joogaan. Se tarjoaa ympäristön myös niille, jotka suosivat ryhmämuotoista toimintaa tuntien, työpajojen tai terapeuttisten ryhmien kautta.
Paikallisena hyvinvointikeskuksena, ei ravintolana tai majoituspaikkana, Chakana keskittyy ajanvarauksella toteutettaviin tapaamisiin, tunteihin ja kursseihin. Carrer Cavallersilla sijaitseva keskus on La Bisbal d'Empordàssa, kaupungissa, joka tunnetaan yhteyksistään laajempaan Empordàn alueeseen. Keskuksen palvelut kattavat tunnetaitojen opetuksen, terapian ja joogan, joten ohjelman painopiste on laaja mutta selkeästi henkilökohtaisessa hyvinvoinnissa ja tietoisuudessa.
