CALMA IOGA - Yoga, Pilates Reformer, Masaje Thailandés

Calma Ioga est un studio de bien-être à Palafrugell, qui propose du yoga, du Pilates Reformer, des massages thaïlandais et de la relaxation par le son. Son approche est centrée sur la connaissance de soi, l’activation physique et le calme mental, et crée un cadre propice au mouvement, aux exercices de respiration et aux pratiques réparatrices sur la Costa Brava.

Les cours de yoga en groupe sont ouverts à différents niveaux d’expérience, ce qui rend le studio adapté aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés. Les séances se déroulent dans un environnement calme et réfléchi, où l’accent est mis sur la concentration, la respiration et le développement progressif de la pratique. Les consignes du studio encouragent à parler à voix basse, à mettre les téléphones en mode silencieux et à respecter une atmosphère sereine, de l’arrivée jusqu’à la fin de chaque cours.

Le Pilates Reformer est proposé en petits groupes de quatre personnes maximum, afin que les séances avec appareils restent ciblées et personnalisées. Des cours privés de yoga et de Pilates Reformer sont également disponibles au studio pour les personnes qui souhaitent un format plus individualisé. Le programme convient aux personnes qui souhaitent développer leur force, leur mobilité et leur conscience corporelle grâce à des mouvements structurés et à faible impact.

Le massage thaïlandais fait également partie de l’offre bien-être de Calma Ioga. Le soin associe des étirements, des pressions et des massages appliqués sur des points spécifiques, en mettant l’accent sur la détente et la stimulation des muscles. Il complète les cours de mouvement du studio et propose une approche axée sur le corps en dehors des horaires habituels.

Le studio organise également des bains sonores avec des bols de quartz. Ces séances sont sensorielles et méditatives, centrées sur les vibrations et les sons produits par les bols plutôt que sur l’exercice physique. Elles peuvent séduire les personnes à la recherche d’une pratique plus calme ou souhaitant varier leurs activités de yoga et de Pilates.

Calma Ioga se trouve sur l’Avinguda del Mar, le long de la GIP-6543 à Palafrugell. L’atmosphère est façonnée par les règles de savoir-vivre du studio : les chaussures sont retirées à l’entrée, le matériel partagé est manipulé avec soin et nettoyé après utilisation, et les participants sont invités à arriver peu avant la séance afin de se préparer sans interrompre la méditation d’ouverture ni les exercices de respiration. Toute personne ayant une blessure ou en convalescence après une opération doit en informer le studio à l’avance afin que la pratique puisse être adaptée en conséquence.