CALMA IOGA - Yoga, Pilates Reformer, Masaje Thailandés

Calma Iogaはパラフルジェイにあるウェルネススタジオで、ヨガ、ピラティス・リフォーマー、タイマッサージ、音を取り入れたリラクゼーションを提供しています。自己理解、身体の活性化、心の落ち着きを重視し、コスタ・ブラバでの運動、呼吸法、心身を回復させるプラクティスの場をつくっています。

グループヨガクラスはさまざまな経験レベルの方を対象としており、初心者にも経験豊富な実践者にも適しています。クラスは静かで落ち着いた環境で行われ、集中、呼吸、そしてプラクティスを段階的に深めることを大切にしています。スタジオのガイドラインでは、入室から各クラスの終了まで、声を控えめにし、携帯電話を無音にして、互いを尊重する雰囲気を保つよう呼びかけています。

ピラティス・リフォーマーは最大4名の少人数グループで行われ、器具を使うセッションでも、一人ひとりに目が行き届く集中した内容となっています。より個別的な形式を希望する方には、スタジオでプライベートヨガやプライベートのピラティス・リフォーマーも提供しています。このプログラムは、体系的で身体への負担が少ない動きを通じて、筋力、可動性、身体への意識を高めたい方に適しています。

タイマッサージもCalma Iogaのウェルビーイングプログラムの一環です。施術では、特定のポイントにストレッチ、圧迫、マッサージを組み合わせ、筋肉をリラックスさせながら活性化することを重視します。スタジオの運動クラスを補完し、通常のスケジュール以外で身体に働きかける選択肢を提供しています。

スタジオでは、クォーツボウルを使った音浴も開催しています。これらのセッションは感覚的で瞑想的なもので、身体を動かす運動ではなく、ボウルが生み出す振動や音色を中心としています。静かなプラクティスを求める方や、活動的なヨガやピラティスとは違った体験をしたい方に適しています。

Calma Iogaは、パラフルジェイのGIP-6543沿いにあるAvinguda del Marに位置しています。スタジオの雰囲気は、利用時のマナーによって形づくられています。入室時には靴を脱ぎ、共用器具は丁寧に扱って使用後に清掃し、開始時の瞑想や呼吸法を中断しないよう、参加者はセッション開始の少し前に到着して準備することが推奨されています。けがの治療中の方や手術後の回復期にある方は、プラクティスを適切に調整できるよう、事前にスタジオへお知らせください。