CALMA IOGA - Yoga, Pilates Reformer, Masaje Thailandés

Calma Ioga to studio wellness w Palafrugell, oferujące jogę, Pilates Reformer, masaż tajski i relaksację opartą na dźwięku. Jego podejście koncentruje się na samopoznaniu, aktywizacji fizycznej i wyciszeniu umysłu, tworząc przestrzeń do ruchu, ćwiczeń oddechowych i praktyk regeneracyjnych na Costa Brava.

Zajęcia jogi w grupach są otwarte dla osób o różnym poziomie doświadczenia, dzięki czemu studio jest odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktykujących. Zajęcia odbywają się w cichym, przemyślanie urządzonym otoczeniu, w którym uwagę poświęca się koncentracji, oddychaniu i stopniowemu rozwijaniu praktyki. Zasady obowiązujące w studio zachęcają do cichego mówienia, wyciszania telefonów i okazywania szacunku od chwili przybycia aż do końca każdych zajęć.

Pilates Reformer odbywa się w małych grupach liczących maksymalnie cztery osoby, dzięki czemu zajęcia z użyciem sprzętu pozostają skupione i mają indywidualny charakter. W studio dostępne są również indywidualne zajęcia jogi i Pilates Reformer dla osób poszukujących bardziej spersonalizowanej formy ćwiczeń. Program jest odpowiedni dla osób zainteresowanych rozwijaniem siły, mobilności i świadomości ciała poprzez ustrukturyzowany ruch o niskiej intensywności.

Masaż tajski stanowi kolejny element oferty wellness Calma Ioga. Zabieg łączy rozciąganie, ucisk i masaż określonych punktów, kładąc nacisk na rozluźnienie i pobudzanie mięśni. Uzupełnia zajęcia ruchowe w studio i stanowi skoncentrowaną na ciele propozycję poza regularnym harmonogramem.

Studio organizuje również kąpiele dźwiękowe z użyciem mis kwarcowych. Są to sesje sensoryczne i medytacyjne, skupione na wibracjach i dźwiękach wydobywanych z mis, a nie na ćwiczeniach fizycznych. Mogą przypaść do gustu osobom poszukującym spokojniejszej praktyki lub odmiany od aktywnej jogi i pilatesu.

Calma Ioga znajduje się przy Avinguda del Mar, przy drodze GIP-6543 w Palafrugell. Atmosferę kształtują zasady obowiązujące w studio: po wejściu zdejmuje się buty, ze wspólnego sprzętu korzysta się ostrożnie i czyści go po użyciu, a uczestników zachęca się do przybycia na krótko przed zajęciami, aby przygotować się bez przerywania medytacji otwierającej lub ćwiczeń oddechowych. Osoby zmagające się z urazem lub wracające do zdrowia po operacji powinny powiadomić studio z wyprzedzeniem, aby można było odpowiednio dostosować praktykę.