CALMA IOGA - Yoga, Pilates Reformer, Masaje Thailandés

Calma Ioga — оздоровительная студия в Палафружеле, где предлагают йогу, пилатес на реформере, тайский массаж и расслабление с помощью звука. Её подход основан на самопознании, физической активности и душевном спокойствии; здесь созданы условия для движения, дыхательных практик и восстановительных занятий на побережье Коста-Брава.

Групповые занятия йогой подходят людям с разным уровнем подготовки, поэтому студия будет комфортна как новичкам, так и опытным практикующим. Занятия проходят в тихой, продуманной обстановке, где особое внимание уделяется концентрации, дыханию и постепенному освоению практики. Правила студии предполагают, что посетители говорят тихо, переводят телефоны в беззвучный режим и поддерживают уважительную атмосферу с момента прихода и до окончания занятия.

Пилатес на реформере проводится в небольших группах до четырёх человек, благодаря чему занятия на оборудовании остаются сосредоточенными и индивидуальными. В студии также доступны индивидуальные занятия йогой и пилатесом на реформере для тех, кому подходит более персональный формат. Программа предназначена для людей, которые хотят развить силу, подвижность и осознанность тела с помощью структурированных упражнений с низкой ударной нагрузкой.

Тайский массаж — ещё одна часть оздоровительных услуг Calma Ioga. Процедура сочетает растяжку, надавливания и массаж определённых точек, уделяя особое внимание расслаблению и стимуляции мышц. Она дополняет занятия движением в студии и предлагает вариант работы с телом вне обычного расписания.

В студии также проводят звуковые медитации с кварцевыми чашами. Эти занятия носят сенсорный и медитативный характер и сосредоточены на вибрациях и звуках чаш, а не на физических упражнениях. Они могут подойти тем, кто ищет более спокойную практику или хочет сменить активную йогу и пилатес на что-то другое.

Calma Ioga находится на Авингуда-дель-Мар, у дороги GIP-6543 в Палафружеле. Атмосферу студии формируют правила поведения: при входе снимают обувь, с общим оборудованием обращаются бережно и очищают его после использования, а участникам рекомендуется приходить немного заранее, чтобы подготовиться и не прерывать вступительную медитацию или дыхательные упражнения. Тем, кто получил травму или восстанавливается после операции, следует заранее сообщить об этом студии, чтобы практику можно было соответствующим образом адаптировать.