Naturalment

Naturalment on jooga- ja hyvinvointistudio osoitteessa Carrer de l'Hospital, 63, Torroella de Montgríssa. Se tarjoaa paikan päällä järjestettävien harjoitusten lisäksi verkko-ohjelman. Sen painopisteenä ovat fyysinen liike, rentoutuminen, kehotietoisuus ja henkilökohtainen hyvinvointi, ei ruoka tai ravintolapalvelut. Tila on suunniteltu säännöllisille tunneille, omatoimiseen harjoitteluun ja täydentäville terapioille Torroella de Montgrín kaupungissa Costa Bravalla.

Studion ohjelma kattaa useita joogan ja tietoisen liikkeen muotoja. Aamujooga antaa päivälle energisen alun, kun taas Soma Calma on hitaampi, somaattinen harjoitus, joka ammentaa Yin-joogasta ja tukee lepoa sekä hermoston palautumista. Vital Vinyasa tarjoaa dynaamisemman harjoitusmuodon, ja Yoga Nidraan yhdistetään äänikylpy rauhan ja rentoutumisen edistämiseksi. Näiden erilaisten tyylien ansiosta ohjelmaan sisältyy sekä aktiivisia että palauttavia harjoituksia.

Naturalment tarjoaa myös elämänvaiheisiin ja henkilökohtaisiin tarpeisiin sovitettuja tunteja. Yoga Seniors esitellään huolellisena harjoituksena, jonka tavoitteena on ylläpitää ketteryyttä ja hyvinvointia. Yoga Kids tutustuttaa lapset rauhoittumiseen ja liikkeeseen, kun taas Yoga Embarazo tarjoaa tietoista tukea raskauden aikana. Yoga Dona keskittyy naisten itsestä huolehtimiseen. Tarjonta vetoaa laajasti lapsiin ja ikääntyneisiin aikuisiin sekä niihin, jotka kaipaavat lempeää palautumista, tavoitteellista liikettä tai omaa hyvinvointirutiinia.

Joogan lisäksi tarjontaan kuuluu hierontoja ja terapioita, joten studio tarjoaa muutakin kuin ryhmäliikuntaa. Kokonaisuus on luonteeltaan rauhallinen, pohdiskeleva ja hyvinvointiin keskittyvä, ja siinä painotetaan hengittämistä, rentoutumista, yhteyttä kehoon ja kestävää itsestä huolehtimista. Ohjelma sopii ihmisille, jotka haluavat sisällyttää joogan laajempaan fyysisen ja henkisen tasapainon lähestymistapaan, sekä niille, jotka etsivät rauhallisempaa harjoitusta, kuten Yoga Nidraa tai Soma Calmaa.

Verkkopalveluilla on merkittävä rooli Naturalmentin toiminnassa. Tunteja voi seurata etänä suorina lähetyksinä, ja lisäksi käytettävissä on laaja tallenteiden kirjasto, jonka harjoituksia voi tehdä omaan tahtiin. Verkkovaihtoehtoihin kuuluu sekä yleinen jäsenyys että tiettyjä harjoitusmuotoja, kuten Aamujooga ja Soma Calma. Näin studio palvelee paikallisia asukkaita, Empordàssa majoittuvia vierailijoita ja kaikkia, jotka haluavat harjoitella kotona mutta pysyä mukana Naturalmentin ohjelmassa.

Naturalment on siis parhaiten ymmärrettävissä joustavaksi jooga- ja hyvinvointikeskukseksi, ei ravintolaksi, kahvilaksi tai perinteiseksi kuntosaliksi. Sen paikan päällä toimiva studio, verkkotunnit, hieronta- ja terapiapalvelut sekä monipuoliset tuntiteemat muodostavat ohjelman, joka sopii eri-ikäisille, eritasoisille ja erilaisia hyvinvointitavoitteita tavoitteleville ihmisille.